תזונה בזמן הריון – 5 דברים שאת חייבת לדעת
היום כולנו כבר יודעות כי תזונה נכונה יכולה לתרום למהלך הריון תקין וכי היא חשובה ביותר לבריאותו של העובר. מאחר
היום כולנו כבר יודעות כי תזונה נכונה יכולה לתרום למהלך הריון תקין וכי היא חשובה ביותר לבריאותו של העובר. מאחר
סוף סוף הרגע שאת ובן זוגך חיכיתם לו יותר מכל הגיע. הגוזל הקטן מתחיל לעשות סימני מוכנות ליציאה לאוויר העולם.
נהנית מחופשת הלידה, עברת רגעים קסומים עם התינוק החדש והינקת. הרבה. רגע לפני החזרה לעבודה, ועם כל החששות הנלווים לצעד
מועד הלידה מתקרב? את מלאת ציפיות והתלהבות לקראת הגעתו של הגוזל החדש, אך לצד ההתרגשות את את גם חוששת מהעתיד
שנת לילה רציפה חשובה עבור תינוקות, ילדים ומבוגרים כאחד והיא תורמת לתפקודו התקין של הגוף. יש סיבה לכך שנשים שלא
ימי החסד של חופשת הלידה הסתיימו ואת אמורה ממש בקרוב לחזור אל שגרת חייך המקצועיים? כבר מצאתם מטפלת, אך את
תזונה בהנקה- מה שכל אם מיניקה צריכה לדעת מה מותר לך לאכול במזן ההנקה? ממה רצוי שתימנעי? האם ביצים וכרובית
לאחר שמתפוגגת ההתרגשות הראשונית שלאחר הלידה ומשאנחנו נכנסות לשגרה של חופשת לידה, מתחילה גם ההתעסקות עם הקילוגרמים העודפים שהצטברו במהלך
שאיבת חלב הפכה בעידן הנוכחי לאחת מהדרכים היעילות ביותר שמאפשרות לאמהות להמשיך להזין את התינוק בחלב אם גם כאשר הן
נשים מניקות רבות מתעסקות בשאלה מהי התזונה האידיאלית עליה רצוי שיקפידו באופן שייטיב עם התינוק כל משך הזמן שהוא יונק.
התזונה הבריאה ביותר עבור תינוק בתחילת חייו כוללת חלב אם. בין אם את מניקה באופן קבוע או משתמשת באמצעים כמומשאבת
כאימא, את תמיד רוצה לתת לתינוקך ולילדך את הטוב ביותר. מחקרים רבים מראים כי חלב אם הוא התזונה הכי טובה
יתרונותיו של חלב האם הטבעי על פני תחליפי חלב מלאכותיים הפכו זה מכבר לקונצנזוס חוצה גבולות לאומיים. מאפריקה ועד יפן,
קשה להתווכח כיום עם יתרונותיה של ההנקה הטבעית. במרבית מדינות העולם אמהות מעדיפות להניק את תינוקן ובתי חולים רבים מעודדים
נפלאותיה של התזונה הטבעית של חלב האם בשילוב עם היותן של נשים בנות זמננו נשים עובדות, בעלות קריירה, שלא יכולות
המודעות ההולכת וגוברת ליתרונותיה של ההנקה הטבעית הביאה לכך שכיום גם נשים המעוניינות לגמול את תינוקן מההנקה יכולות לעשות זאת,
האם מותר לי לשתות קפה בזמן ההנקה או לא? האם אוכל להתחיל כבר בזמן ההנקה להשיל מעליי את הקילוגרמים המיותרים
אחסון חלב – איך, למה וכמה כיום קיים קונצנזוס סביב חשיבותה של ההנקה הטבעית. תינוק הניזון מחלב אם הוא תינוק
הפמיניזם, המאבק נגד דיכוי נשים והחתירה לשוויון מגדרי יצרו מציאות לא פשוטה עבור האישה המודרנית. נשים של היום הן חזקות
אמהות טרייה היא חוויה מלחיצה. לא משנה כמה הכנת את עצמך לקראתה, כמה ספרים קראת בנושא וכמה שיעורי מדיטציה עברת-
אין ספק שאחרי הפקס, משאבות הנקה הן ההמצאה החשובה ביותר של המאה ה-20. לפחות לנשים. מאז שהומצאה משאבת ההנקה, נשים
נוכחותם של מחקרים משנת 1905 מעידים על יתרונה הבריאותי של ההנקה לתינוק, כמו גם לאם. חלב אם מכיל תאים שלמים,
ההריון והלידה הן נקודות מפנה בחייה של כל אישה, במיוחד כשמדובר בילד ראשון. הוא מביא איתו הרבה מאד ריגוש ושמחה
למרות שזה עשוי להיראות כך מן הצד, הנקה אינה עניין של מה בכך. היא כוללת בתוכה התמודדות אינסופית עם אתגרים
בעבר הלא רחוק, נשים מיניקות רבות שלא רצו לוותר על הזנת תינוקן בחלב אם, הבינו כי ההחלטה הזו כרוכה גם
שאיבת חלב הפכה בעשור האחרון לפתרון יעיל, נוח וכזה שמאפשר לאימהות רבות לחזור לשגרה ולעבודה מבלי לוותר על הקשר הישיר
כל אישה באשר היא, מעוניינת להזין את התינוק שלה בצורה הטובה ביותר, ולספק לו שלל תועלות תזונתיות, שישפרו את מערכת
מאת: ליאור ירדן עושה רושם שיחד עם גיחתו של הנסיך הקטן לאוויר העולם, גחים במיידית גם אוסף של תחושות ורגשות,
כולנו יודעים כי הנקה היא הדרך הטובה ביותר להזין את התינוק, שכן היא מאפשרת לו להתפתח היטב בזכות שפע של
שאיבת חלב אם היא הדרך האולטימטיבית העומדת כיום בפני כל אם מיניקה שמעוניינת לספק לתינוקה חלב אם, גם כשהיא אינה
אם החלטת לבצע שאיבת חלב על מנת לחזור לעבודה או פשוט כדי לאפשר לעצמך להמשיך עם ההנקה של תינוקך תוך
חלב אם או תחליפי חלב? שאלת השאלות – האם להניק את תינוקך בחלב אם או להאכיל אותו באמצעות תחליפי חלב?
חשוב מאד לעקוב ארי התפתחות התינוק. המעקב נותן לנו כלים כדי לדעת אם יש צורך בטיפול מיוחד, החלפת התזונה, במידה
כל דמיון, גם כזה המצוי בספרי הארי פוטר או כל סרט מדע בדיוני עם עלילה משובחת, לא יכין אותם לקראת
דכאון לאחר לידה הוא תחום מוכר וותיק. הלחצים העומדים בפני נאם, האחריות החדשה עימה עליה להתמודד והשינויים ההורמונליים, יכולים לגרום
עולם האמהות מתחלק לשניים: אמהות לתינוקות שקמים כל שעה כדי לינוק ואמהות לתינוקות שקמות כל שעה כדי להניק אותם. החלום
סביב ההנקה יש שיח ושיג רבים, דעות, שאלות וסוגיות שהולכות וגוברות ככל שנוקף הזמן והתינוק גדל. בעוד שהנקה היא הליך
הנקה היא הליך קסום, בו, מעבר להזנת תינוקך, יש בו מן הקרבה, הרוך, האינטימיות והחום. מראה התינוק המתמסר לחלב, יונק
הנקה מסייעת בתחומים רבים להתפתחות התינוק. לאחרונה נמצא כי קיים גם קשר הדוק בין הנקה לבין מניעת מחלת הצליאק בקרב
רבות דובר על יתרונות ההנקה, החל מהערכים התזונתיים התורמים להתפתחות התינוק ואף מחזקים את המערכת החיסונית שלו, דרך הקשר המופלא
תחום תזונת האם במהלך ההנקה אינו ברור לחלוטין ועדיין לא נמצא מחקר חד משמעי שמוכיח את הקשר הישיר בין השפעת
אמא חדשה? רוצה להניק אבל לא כל כך הולך לך? אולי התהליך כולו ממלא אותך חששות? עברך ובשבילך ריכזנו מספר
תינוק חדש בבית מוציא אצל האמהות הטריות תחושות ואינסטינקטים שאפילו לא ידעו שיש להן אותם טרם הלידה. כל החושים ערים
אין מחקר אחד בעולם שלא מצביע על היתרונות המרובים הטמונים בהנקה. מליוני נשים ברחבי העולם בוחרות להניק את תינוקן, שמקבלים
הריון ראשון מלווה בהתרגשויות, מחשבות על הלא נודע, התארגנות מחודשת וקשת של תחושות ורגשות המציפים את ההריונית וגם את הסביבה
טומי הילפיגר או נאוטיקה? ראלף לורן או בננה רפבליק? ומה בדבר גאפ, ליווייס או אושקוש? לא, לא טעיתן באתר, ולא
מאת: ליאור ירדן בשעה טובה הצטרף לתא המשפחתי תינוק חדש שממלא אתכן באושר, מעסיק אתכן ואת המחשבות יום וליל, כאשר
מאת: ליאור ירדן התינוק שלך כבר גדל ומתפתח זה הזמן לחזור לעבודה. את עדיין מעוניינת להניק אותו והפתרון היעיל ביותר
מאת: ליאור ירדן מועדון ההריוניות הריון מלווה באוסף כה רב של תחושות ורגשות, עד כי לפעמים יש קושי של ממש
מאת: ליאור ירדן מי מכיר את נוסחת הפלא כל אמא טרייה תספר לכן על השינוי העצום שהתחולל בחייה מייד עם